許多男性在發現自己肥胖、貌似胸部突出有女乳症之後，會選擇上健身房、進行健身課程試圖減肥，但台中群英林雍球醫師發現，更多男性遇到的問題卻是，開始健身後，女乳症情況反而越發明顯、胸部更加突出。
為什麼單靠健身，並不見得能夠減輕女乳症的外貌樣態？－我是女乳症嗎，如何判斷？
如果本身屬於單純脂肪型女乳症問題者，可以嘗試健身、有氧運動搭配飲食調整以消除胸部脂肪，可能有機會改善乳暈部位突出的問題。
可惜，大多數的案例都是屬於乳腺合併脂肪型女乳症，經過減脂與健身並行努力後，一方面因為胸大肌的強健突出，造成乳腺組織被壯碩的胸大肌往外頂出；二方面因為在脂肪減少後，上胸皮膚變薄、修飾效果較差，剩餘的乳腺組織會更容易被看到，造成乳暈部位激凸的現象變得更明顯；而單純的乳腺增生型女乳症，單靠健身減脂是沒有辦法改善這個問題的，需要將乳腺移除才能治療。
除了上述原因之外，健身重訓後，胸肌會肥大，在視覺上胸會較為壯碩，容易引起別人注目；加上如果穿著健身用的緊身上衣，因為較為貼身、身形曲線會更寫實，所以胸部整體的稍微異常變化也就無所遁形。
想要改善女乳症的問題，台中群英林雍球醫師建議，進行女乳症手術是較為推薦的方式。－關於女乳症手術更多資訊，請點我
．脂肪型女乳症患者：
可以先嘗試有氧運動搭配健身訓練，如減脂不易，最後再進行胸部抽脂手術，消除胸部脂肪，改善女乳症外觀問題。
．乳腺型女乳症患者：
乳腺的過度增生形成女乳症，屬於乳腺型，這類的女乳症無論多努力減脂，都難以消除女乳症外觀，因為乳腺發達才是根本問題。不過也不必過於擔心，只要透過乳腺切除手術，將多餘的乳腺去除，女乳症的外觀將逐漸消去。
．乳腺合併脂肪型女乳症患者：
同時因乳腺增生及脂肪堆積造成的女乳症，台中群英林雍球醫師建議，可以同時進行胸部抽脂及乳腺切除手術。手術的傷口並不明顯，僅會在乳暈周圍有一處切口、及胸部下緣幾個小抽脂孔洞，便能改善女乳症的胸部突出外貌。
不過，台中群英林雍球醫師還是要提醒各位，女乳症手術之前，請與醫師進行溝通並達到共識，才能盡可能地降低手術風險喔！
台中群英整形外科診所 / 林雍球醫師
學經歷：
1.中國醫藥學院醫學系
2.台灣整形外科學會專科醫師
3.台灣美容外科醫學會會員
4.國際美容外科醫學會會員
(ISAPS, International Society of Aesthetic Plastic Surgery)
5.美國重建整形外科醫學會國際會員
(ASPS, American Society of Plastic Surgery)
6.台灣外科醫學會外科專科醫師
7.中華民國唇顎裂暨顱顏學會會員
8.台灣顏面整形外科醫學會會員
9.亞洲鼻整形權威韓國首爾鄭東學博士Shimmian心美眼鼻整形中心臨床研究員, 2008
10.第34屆“心美眼 Shimmian”鼻整形研習會
(The 34th Simmian hand-on Rhinoplasty course, 2005)
11.翻譯著作 "現代韓國鼻整形術 Rhinoplasty” 一書, 2006
12.美國紐約大學整形外科臨床觀察員, 2008
13.泰國清邁 第三屆顏面拉皮及隆乳美容手術實體訓練研習會, the third Human Fresh Cadaver Dissection Hands-on Course, 2009
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